保健百科_維生素C

天然的抗生素_擊退感冒的健康小尖兵~維生素C

一、微生素C的生理功能：

1.形成膠原蛋白的主要成分

2.燒燙傷、牙床出血、加速手術後傷口癒合

3.預防感冒及濾過性病毒、細菌的感染、增加免疫力

4.預防致癌物質形成-亞硝酸胺

5.抗壓力-腎上腺素等內分泌機素的合成有關

6.抗過敏，抗壞血病

7.促進鈣及鐵的吸收

8.美白皮膚效果佳

9.降低高血壓及LDL，減少靜脈血栓的發生

10.天然抗氧劑、退燒劑

二、微生素C缺乏的症狀：

1.壞血病：皮下點狀出血或牙齦出血

2.組織鬆弛缺乏彈性，易導致胃下垂、子宮後傾、膀胱變形、頻尿、靜脈屈張、手腳冰冷

3.免疫力差

4.易受感染

5.疲勞無力感、紓解疲勞

6.過敏

二、微生素C的每天需求：

1.預防感冒，提升免疫力每天要攝取500毫克

2.預防癌症，每天攝取1000毫克